노화방지 음식노화방지 음식

Posted at 2016.03.24 23:57 | Posted in 기분좋은 생활정보
      

노화방지와 항암효과, 치매예방,혈류개선 등에 도움을 주는 아로니아를 아시나요? 블루베리중에서 가장 귀한 열매로 꼽히며 킹스베리라고 불리기도 한답니다. 유럽 귀족이나 왕족들이 먹었을 정도로 효능이 좋다고하는데떫은맛이 강해서 생과일로 섭취할 경우 먹기가 쉽지 않답니다.

 

그래도 몸에 좋은 효능들이 많아서 건강을 생각한다면 아로니아를 빼놓을수가 없을것 같아요.

시환맘이 아로니아를 좋아하는 이유는 노화의 원인인 활성산소를 없애줘서 탱탱한 피부를 유지하는데 좋은 노화방지 음식이기 때문입니다.

 

 


 

혈액독소를 제거해줘서 면역세포의 손상까지 방지한다고하니 신의 열매라고 불리울만 한것 같지요.

 

아로니아는 생긴건 블루베리처럼 생겼지만 생으로 먹으면 정말 떫답니다. 아무리 몸에 좋아도 생으로는 못먹겠더라구요. 그래서 시환맘은 아로니아즙을 내서 한봉지씩 음식할때 꺼내서 섞어 먹곤 한답니다.

 

 


 

여러가지 레시피가 있지만, 오늘은 제일 간단하게 아로니아를 드실수있는 방법을 알려드릴께요.

노화방지 음식인 아로니아밥을 만들어서 먹는거랍니다.

 

우선 쌀을 깨끗하게 씻은후 물을 부어주세요. 아로니아즙을 넣어줄거라서 물양에서 아로니아즙을 넣을 만큼은 빼고 물양을 맞춰주면 된답니다.

 

 


 

아로니아즙을 적당히 밥물과 섞어주시고 취사버튼을 눌러주세요. 붉은 자주색을 띄는데 실제보면 색상이 참고와요~ 

 

 


 

밥이 아주 있게 잘 었습니다. 시환맘은 쌀알이 살짝 날리는듯한 정도의 밥을 좋아해요. 떡진밥은 싫거든요.

쌀에 자주빛이 물들은것같아요.

 

 


 

주걱으로 쓱쓱 비벼주세요. 자연의 색으로 만들어낸 밥이랍니다 ㅋㅋ

이렇게 밥에 넣어서 먹으면 노화방지도 되고 건강도 챙길수 있어서 일석이조이지요. 생으로 먹으면 떫어서 못먹는데, 이렇게 밥에 넣어서 먹으면 덟은맛을 못느끼겠더라구요.

 

아로니아를 씻어 물기를 없애고 설탕과 1:1 비율로 섞은 다음 블렌더에 갈아서 냄비에 붓고 끓여서 졸이면 아로니아잼으로도 먹을수 있으니 빵을 좋아하시는분은 이렇게 드시면 좋을것 같아요.

 

 


 

오늘은 점심은 아로니아밥과 찜닭입니다. 곱디고운 밥을 보니 입맛도 더 좋아지네요. 밥물에 넣고 남은 아로니아 즙은 살짝 물에 타서 드시면 좋답니다.

아로니아밥 드시고 모두모두 탱탱한 피부 미인되세요.

 

 

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  1. 저도 관리해야 하는데 말입니다! ㅠㅠ
  2. 아로니아라는 것도 있군요.
    처음 알았습니다.
    한번 밥에 넣어봐야겠습니다..^^
  3. 확실히 점 점 나이가 들어가면서 노화방지에.. 신경이 쓰게 되네요.ㅎㅎ
    아로니아즙에 대해서 잘 알고 갑니다.ㅎㅎ
    맨물 마시기 심심할때 종 종 타서 먹으면 정말 좋을것 같네요.ㅎㅎ
  4. 아로니아밥도 있군요~ 아로니아 얘기만 많이 들어봤는데~ ㅎㅎㅎ
  5. 아로니아밥 처음들어보네요^^ 혈액개선, 항암예방에 좋네요~
    잘알고 갑니다. ^^
  6. 노화방지 예방 꼭 해줘야 할것 같아요 ㅎㅎ
    덕분에 잘 알아갑니다
  7. 좋은 포스팅이네요. 잘 챙겨 먹어야 겠어요
  8. 아로니아 첨 듣네요 ㅎㅎ 밥에 저렇게 즙을 같이 넣으면 건강해지겠어요 !!
  9. 몸에 좋은 아로니아 밥에 넣는것 좋은아이디어네요 ^^

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